【サ活女子必読】女性におすすめの綺麗でおしゃれなサウナ5選

はじめに

近年人気になっているのがサウナでととのう「サ活」。

サウナには健康効果以外にもたくさんの美肌効果があり、男性はもちろん女性にも流行しています。

でもせっかくだからオシャレできれいなサウナに行きたいですよね。

そこで今回は女性におすすめの映えるサウナスポットをご紹介していきます。

女性に嬉しいサウナの4つの美肌効果

サウナにはストレス解消や睡眠の質の向上などたくさんの健康効果があります。しかし忘れてはいけないのが美容効果です。

①クレンジングになる

サウナでは激しく汗をかきます。この汗はジワっと出てくる汗と違い、毛穴や汗腺の汚れや細菌などを洗い流し、きれいにする効果があります。結果的に健康的な肌になって、ニキビなどができにくくなるのです。

②肌のうるおいを保つ

サウナの熱や汗は皮膚の皮脂腺を刺激します。それによって皮脂のバランスが整えられ、肌のうるおいを維持することができるようになります。

③アンチエイジング効果がある

サウナでは熱気によって肌に適度なストレスがかかります。これによって肌ストレスを守るシステムを鍛えることにつながります。肌を守るシステムが強くなると紫外線や悪い空気によって肌が老化するリスクを減らすことができるのです。

④ターンオーバーを改善する

サウナでかく激しい汗は毛穴をきれいにするだけではありません。古く固まった皮膚の細胞を剥がし落としやすくしてくれます。すると肌のターンオーバーが改善され、新しく若い細胞が肌の表面に現れてくるようになります。

 ↓サウナの美肌効果について詳しくはこちら

美容のために気をつけるポイント

①髪をしっかり保護する

サウナでは髪が痛みやすくなります。

サウナに長時間いると、ドライヤーを近距離で長時間当て続けることと同じようなダメージを髪が受けてしまうからです。何もせずにサウナに入り続けると毛先がバサバサになったり枝毛になったりしてしまいます。

髪が傷まないようにするためには、サウナの中で髪をカバーしなくてはいけません。基本的にはサウナ室内で少し濡れたタオルを髪に巻くようにしましょう。もしサウナ施設で使えるなら、スッポリかぶるだけで髪をカバーできる「サウナハット」もおすすめです。

またサウナの前にトリートメントなどを塗ってもいいですね。もちろんトリートメントがサウナ室内や水風呂に流れ落ちないように気をつけましょう。

②水分補給はしっかりと

サウナでは多くの水分が失われます。

体の水分量のバランスが悪くなると、肌や髪、また体型にも悪い影響が出てしまいますので、サウナの前と後にはしっかりと水分を補給するようにしてください。

③スキンケアをしっかりと

サウナで失われた水分は体の内側と外側の両方からケアすることが重要です。

スポーツドリンクなどで水分補給をすることも重要ですが、肌に水分をしっかり染み込ませる必要があります。サウナ後はいつも以上にスキンケアを意識するようにしてください。

映える！おしゃれサウナ5選

では本題のきれいでオシャレなサウナスポットを紹介していきます。

御船山楽園ホテル「らかんの湯」（佐賀）

SAUNACHELIN（サウナシュラン）で3年連続1位となった佐賀県武雄市に位置するホテルのサウナ。女湯には数種類から選べるキューゲル（アロマ氷）を使ってロウリュができるドライサウナとミストサウナがあります。いずれも非現実感を味わえるオシャレできれいなデザインで、森に囲まれた外気浴と一緒に深みのあるととのいを体験することができます。国の登録記念物にも指定されている四季折々の自然を楽しめる庭園も併設されており、夜にはチームラボによる幻想的なプロジェクションを見ることもできますよ。

KAMAKURA HOTEL（神奈川）

神奈川県鎌倉市に位置するホテルの中にあるサウナ。サウナ・水風呂・外気浴すべてがワンフロアで完結するサウナ専用ルームは、宿泊者限定で完全貸切制のロウリュサウナです。「お茶」をテーマにしているサウナで、和の雰囲気を存分に味わうことができるデザイン性の高い造り。ロウリュには緑茶が使用でき、お茶の香りに癒やされながらゆっくり整うことができます。

大東洋レディススパ（大阪府）

大阪市に位置する女性専用のカプセルホテルとスパの複合施設。高温サウナ、フィンランドサウナ、ミストサウナの3種類のサウナがあるだけでなく、岩盤浴や多彩なお風呂まであって1日中楽しめるほど充実しています。サウナ室内ではオーロラや星を投影するサービスがされている他、水風呂やお風呂はナイトプールのようにきれいにライトアップされています。

HONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE / スイデンテラス（山形）

山形県 鶴岡市に位置する田んぼに浮かぶホテル。なんといっても特徴的なのが他にはない圧倒的な建築美。建物はもちろん、サウナまでデザインにこだわったデザイナーズホテルです。天井の木屋根や天窓、椅子、水風呂まで、建築に合わせて六角形で統一されており、見ているだけで幸福感が味わえるデザイン性。サウナにはサウナー専門ブランドであるTTNEが監修しており、サウナ室内からは、のどかな田んぼの風景が望めます。

OMO7旭川 サウナプラトー（北海道）

北海道旭川市にある星野リゾートが運営しているオシャレなホテルの温泉施設。パウダールームにはアップルビネガーやハスカップライチなどが飲める豊富なフリードリンクがあり、白を基調とした浴室は非現実感たっぷりのデザイン性。ヴィヒタの香りが楽しめるドライサウナや、高い湿度でしっかり汗がかけるミストサウナの2種類のサウナがあります。テレビドラマでも利用されるほどオシャレさは群を抜いているサウナスポットです。

オシャレなサ活でこころもリフレッシュ

健康や美容にたくさんのいい効果があるサウナ。サウナに入ることで「ととのう」体験が楽しめますが、せっかくならきれいでオシャレなサウナで、日常を忘れて楽しいリフレッシュをしてみませんか？