サウナのある暮らし
サウナに興味がある方が、もっとサウナに詳しくなれる情報を集めました
サウナの〈効果〉や〈入り方〉、〈種類〉や〈特徴〉など、知れば知るほどもっとサウナが好きになること間違いなし
サウナのメリット・デメリットを3つ厳選して紹介します。
サウナの基本的な入り方を分かりやすく解説します。
研究が進んでいるサウナの効果をまとめました。
サウナに関する専門用語を解説していきます。
実は大切な効果があるサウナハットについて解説します。
サウナ後のクールダウン、2つの効果の違いを解説します。
サウナで使う葉っぱ、”ヴィヒタ”について解説します。
朝にサウナに入る効果や入り方を解説します。
「子供はサウナに入れるの？」その疑問にお答えします。
サウナの中で楽に呼吸ができる方法をご紹介します。
サウナの本場フィンランドでの入り方をご紹介します。
もっとストレス解消効果を上げるならサウナでの瞑想がおすすめ。
