はじめに

「自宅にサウナを設置したいけれど、屋内と屋外どちらがいいのだろう？」と迷っていませんか。特に屋内サウナは、天候に左右されず毎日利用できる反面、設置スペースや火災リスクなど気になるデメリットもあります。

自宅用屋内サウナの導入費用は100万円～300万円が相場

設置には200V専用回路工事が必要となりますが、毎日手軽にサウナを利用できる利便性と、年間を通じて安定した使用環境を確保できるメリットは非常に大きいものです。

本記事では、自宅用屋内サウナの具体的なメリット・デメリットを、設置費用、工事内容、維持管理、安全性まで詳しく解説します。購入を検討される方が知っておくべき重要なポイントを、専門業者の視点から包括的にご紹介いたします。

idetox（アイデトックス）では、お客様のご自宅に最適なサウナ設計から設置まで、専門技術者による無料現地調査・見積もりを実施しております。自宅サウナの導入をお考えの方は、設置環境やご予算に合わせた最適なプランをご提案いたします。

自宅サウナを屋内に設置する5つのメリット

自宅用屋内サウナの導入メリットは、設置工事の簡素化、日常利用の手軽さ、長期的な耐久性、プライバシー確保、年間を通じた安定利用の5つに集約されます。これらのメリットは、屋外サウナや施設利用と比較した場合の顕著な優位性となっています。

特に設置後の維持管理の簡単さは、多くの利用者から高く評価されています。屋外サウナで必要な防水処理や木材保護などの定期メンテナンスが不要となり、掃除機による清掃や拭き取りだけで良好な状態を維持できます。

屋内と屋外の設置場所による違いについて詳しく知りたい方は、「自宅サウナはどこに設置すべき？屋内・屋外サウナの違いを徹底比較」もあわせてご覧ください。

屋内サウナの電気工事・設置工事の実際

屋内サウナの設置工事は、「ボックスタイプのサウナ」か「住宅に埋め込むタイプのサウナ」かによって大きく異なりますが、最も手軽で工事費も安いのが「ボックスタイプ」です。ボックスタイプの場合は（サイズなどにもよりますが）工事期間は1日～数日で、費用は20万円前後が多いです。マンションの場合は、管理組合への届け出が必要となる場合がありますが、idetoxでは管理組合承認サポートも実施しております。

既存の電気インフラを活用するため、想像以上に工事が簡素化されます

一般的な家庭用サウナの場合、200V専用回路の設置が必要となりますが、これはエアコンや電気温水器と同様の工事レベルです。工事期間は通常1～2日程度で完了し、大規模な改装工事は不要です。

設置後の電気代については、サウナヒーターの消費電力と電力料金単価から算出できます。例えば、消費電力2kWの小型サウナヒーターを1時間使用した場合、電力料金単価31円/kWhで計算すると約62円程度となります（2024年時点の全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価を基準）。毎日使用しても月額2,000円程度の電気代となり、施設の利用費と比較すると経済的といえます。設置場所による電気代の違いについては、「自宅サウナの電気代を設置場所でこんなに違う！屋内と屋外で年間3～4万円差の真実」で詳しく解説しています。

自宅サウナ日常利用の手軽さ

屋内サウナの最大の魅力は、思い立ったときに即座に利用できる手軽さです。電源スイッチを入れてから約30分で設定温度に達し、温度調整もデジタルパネルで簡単に行えます。室内にあるためサウナ室への移動も数歩程度で済むのも嬉しいですね。

冬季の利用では、その利便性が顕著に現れます

外気温が氷点下の日でも、暖かい室内からサウナ室に移動でき、利用後も温かい室内に戻れるため、体調管理の面でも安心です。また、サウナ利用後の水風呂として、既存の浴槽や冷水シャワーをそのまま活用できるのも大きなメリットです。

忙しい現代人にとって、準備や時間をかけずに本格的なサウナ体験ができることは、継続的な利用につながる重要な要素となっています。

屋内サウナのメンテナンス・手入れの簡単さ

掃除機での清掃と拭き取りだけで十分

屋内サウナのメンテナンスは、特別な技術や道具は必要ありません。週に1回程度の掃除機がけと、月に1回程度の水拭きを行うだけで、清潔な状態を長期間維持できます。

屋外サウナで必要な以下の作業は、屋内サウナでは不要です：

これらの作業にかかる年間費用は3～5万円程度となるため、屋内サウナの維持費は大幅に削減できる傾向にあります。

また、idetoxの屋内サウナの中でもカナダ産レッドシダーやフィンランド産松などの高品質木材を使用しているものは、天然の防虫・防カビ効果により、さらにメンテナンスの簡素化が期待できます。木材の塗装やメンテナンスについては「自宅サウナの正しい塗装｜屋内外の違いと専用製品の選び方」も参考にしてください。

自宅サウナの寿命・耐久性の優位性

屋内サウナの耐用年数は適切なメンテナンスを行った場合、15～20年程度と考えられています

屋内サウナは長期間にわたって使い続けることができます（使用頻度やメンテナンスによる）。これは、温度と湿度が一定に保たれた室内環境のため、木材の含水率が安定し、初期性能を長期間維持できるからです。

一方、外に設置する屋外サウナでは、雨風や紫外線、温度変化などにより以下の劣化が起きやすいです：

これらの影響により、屋外サウナは5～7年程度で大規模な修理が必要となるケースも少なくありません。

屋内サウナの天候・プライバシーの確保

24時間365日、天候に左右されることなく利用可能

屋内サウナは台風や大雪などの悪天候時でも安心して利用でき、早朝や深夜の利用も近隣への音や光による迷惑を心配する必要がありません。

特に住宅密集地や集合住宅にお住まいの方にとって、プライバシーの確保は重要な要素です。屋外サウナの場合、サウナ利用時の服装や出入りの様子が隣家から見える可能性がありますが、屋内サウナではこのような心配は不要です。

また、女性の方でも安心して利用できる環境が整っており、家族全員が気兼ねなくサウナを楽しむことができます。来客時でも、室内にあるため存在感を抑えることができ、住宅の美観を損なうこともありません。

自宅サウナを屋内に設置する5つのデメリット

屋内サウナの導入における主なデメリットは、設置スペースの確保、初期費用の高さ、サイズ制約による窮屈感、室内環境への影響、火災リスクの5つです。これらのデメリットを正確に理解し、適切な対策を講じることで、安全で快適なサウナライフを実現できます。

特に設置場所の確保は、マンションや狭小住宅では深刻な問題となる場合があります

事前に設置可能スペースを正確に測定し、生活動線への影響を慎重に検討することが重要です。

屋内サウナのデメリットと解決策については「自宅サウナの7つのデメリットと解決方法｜後悔しない導入方法」でも詳しく解説しています。

屋内サウナの設置スペース・空間の制約

1人用で2畳（約3.3㎡）、2人用で3～4畳（約5～6.6㎡）程度が必要

屋内サウナの設置に必要な面積は、冷蔵庫3～4台分に相当する広さで、一般的な住宅では相当な空間を占有することになります。（もっとコンパクトなタイプもありますが、窮屈感を感じてしまうため、少しゆとりのある広さがおすすめです。）

また、天井高も重要な要素で、一般的な屋内サウナは高さ2mを必要とします。古い住宅や地下室、天井の低いマンションなどでは天井高が不足し、設置できない場合があります。設置後は固定式となるため、模様替えや引っ越しの際の制約も考慮する必要があります。

マンションの場合、管理組合への届け出や承認が必要となる場合が多く、承認が得られない可能性もあります。また、床の耐荷重（一般的に300～500kg）も確認が必要で、古い建物では補強工事が必要となる場合があります。

屋内サウナの初期費用・価格の課題

コンパクトタイプで80万円～150万円、本格的なタイプで200万円～400万円が相場

これに加えて、以下の費用が必要となります：

総額で150万円～となるのが一般的です。初期費用の高さから、多くの方が導入への一歩が踏み出せない要因となっています。

一方で年間のランニングコストは、電気代（年間1.5～3万円）、メンテナンス費用（年間1～2万円）、消耗品交換費用（年間0.5～1万円）程度で収まります。週5回以上利用し、お近くのサウナ施設が1回1,000円以上の場合、約3～5年で元が取れる可能性があります。ただし、利用頻度やお住まいの地域の電気料金、比較対象の施設料金によって回収期間は変動します。

屋内サウナのサイズ制約による窮屈感

商業施設のサウナと比較してサイズが小さく、窮屈感を感じる場合があります

1人用サウナの内部寸法は幅80～100cm、奥行き80～100cm程度で、身長180cm以上の方では足を伸ばして座ることが困難です。

この窮屈感は、サウナ利用時のリラックス効果に影響を与える可能性があります。特に閉所恐怖症の方や、広いスペースでのサウナ体験に慣れている方は、満足度が低下する可能性があります。

対策として、オーダーメイドサウナを選択することで、設置場所に合わせた最適なサイズ設計が可能です。idetoxでは、お客様の体格や設置場所に応じて、1cm単位でサイズカスタマイズが可能です。

湿度・温度による室内環境への影響

高温多湿の環境は、周囲の室内環境に様々な影響を与える場合があります

特に、パソコンや精密機器が近くにある場合、高温・高湿度による故障リスクが高まります。また、壁紙や木材への結露による劣化、カビの発生リスクも懸念されます。これは、サウナ使用後に室内の空気中に放出された水蒸気が、周囲の冷たい壁面や窓ガラスに触れて凝結するためです。

夏季においては、サウナからの熱放散により室内温度が上昇し、エアコンの効率が低下して電気代が増加する可能性があります。月額で1,000～3,000円程度の電気代増加が見込まれるケースもあります。

これらの問題を解決するため、適切な換気システムの設置が重要となります。換気扇の設置費用（5～15万円）や、除湿機の運転費用（月額500～1,500円）が追加で必要となる場合があります。換気設備について詳しくは「自宅サウナの換気設備完全ガイド｜最適な通気孔設置とメリット・デメリット」をご覧ください。idetoxでは設置後の環境改善も含めてサポートいたします。

屋内サウナの火災リスクと安全対策

屋内サウナで最も注意すべきリスクの一つは電気火災の可能性です

サウナヒーターは高温・高電力で動作するため、配線の劣化や過負荷による発火リスクが存在します。特に、古い住宅の電気設備では、容量不足や配線の老朽化により危険性が高まる可能性があります。

また、サウナ内部での可燃物の放置、メンテナンス不備によるホコリの蓄積なども火災の原因となりえます。屋内設置のため、火災発生時の被害拡大リスクが屋外サウナより高く、住宅全体に影響が及ぶ可能性があります。

idetoxでご購入いただくと、消防法対応や設置後の安全メンテナンスなどまでサポートいたします。

屋内サウナの購入を検討すべき方

屋内サウナの導入に適している方の特徴を、設置環境、予算、利用頻度、安全管理能力の4つの観点から整理いたします。これらの条件を満たす方は、屋内サウナの導入により大きなメリットを得られるでしょう。

特に、サウナ施設への通いが困難な地域にお住まいの方や、健康管理の一環として継続的にサウナを利用したい方には、屋内サウナの導入を強くお勧めいたします。

idetoxのオーダーメイド屋内サウナ

お客様の設置環境に合わせて1台1台カスタマイズする完全オーダーメイド式

idetox（アイデトックス）の屋内サウナは、限られた室内スペースを最大限活用し、最適なサウナ体験を提供いたします。

使用する木材は、カナダ産レッドシダー、カナダ産ヘムロック、フィンランド産白松、ロシア産白松の4種類の高品質無垢材から選択可能です。これらの木材は天然の防虫・防カビ効果があり、長期間美しい状態を保ちます。

温度制御はデジタルパネル方式を採用し、60℃～90℃の範囲で1℃単位での精密な温度設定が可能です。もちろん本格的なロウリュにも対応しており、専用のロウリュストーンとアロマオイルをセットでご提供いたします。

リラクゼーション ルームサウナ・ボックス　1人用 家庭用　室内用

¥1,680,000

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idetoxでは、設置後のトータルサポートも充実しており、定期点検、メンテナンス指導、故障時の迅速な対応を提供いたします。また、設置前の現地調査は無料で実施し、最適な設置プランをご提案いたします。

まとめ

自宅サウナを屋内に設置するメリットとデメリットについて詳しく解説しました。

屋内サウナの主なメリットは、設置工事の簡素化、日常利用の手軽さ、適切なメンテナンスで15～20年程度の長期耐久性、プライバシー確保、天候に左右されない安定利用の5つです。

屋内サウナの主なデメリットは、設置スペースの確保（2畳以上必要）、初期費用150万円～、サイズ制約による窮屈感、室内環境への影響、火災リスクの5つです。

これらのデメリットは、適切な事前調査と対策により解決可能な場合が多いです。idetoxでは、無料現地調査から設置後のサポートまで一貫してお客様をサポートいたします。自宅サウナの導入を検討されている方は、ぜひお気軽にご相談ください。