はじめに

サウナに足を踏み入れたとき、まず感じるのは木の温かみと心地よい香りではないでしょうか。

ほとんどのサウナには石やコンクリートではなく木材が使われています。木は断熱性が高く、ぬくもりを感じる素材でサウナにピッタリです。

しかし、一口に「木」と言ってもたくさんの種類があり、色味や木目、強度や耐久性、さらには香りも様々です。サウナ室の壁やベンチにどの木材を選ぶかで、見た目の印象だけでなく、使い心地やメンテナンスのしやすさも大きく変わってきます。

今回は、サウナに使う木材の中でも、世界のサウナでよく使われる7つの種類とその特徴を詳しく解説します。特に自宅サウナで人気の高いレッドシダー、ヘムロック、アスペン、パイン、ヒノキについては深掘りしてご紹介しますので、木材選びの参考にしてください。

※ページ内の画像はイメージです。

サウナによく使われる木材7選

世界各地のサウナでよく使われているのは、以下の7種類の木材です。それぞれに独自の特性があり、用途や好みに応じて選ばれています。

各木材の詳細について、次のセクションで解説していきます。

シダー（レッドシダー）｜屋外サウナの定番木材

シダー、またはシダーウッドは、特に屋外サウナに人気のある木材で、古くから使われてきた伝統的なサウナ材の1つです。

シダーにはいくつかの種類があり、日本で馴染み深い「杉」もその一種です。サウナ用として特に注目されているのが「ウェスタンレッドシダー」と呼ばれる種類です。

ウェスタンレッドシダーの特徴

「ウェスタンレッドシダー (Thuja plicata)」は、アメリカやカナダの太平洋沿岸で育つ針葉樹です。赤みを帯びた美しい色合いと独特の芳香が特徴で、高級感のあるサウナ空間を演出できます。

レッドシダーが屋外サウナに適している理由は、その優れた耐久性と防腐性にあります。木材に含まれる天然の油分（ツヤプリシン）が防虫・防腐効果を発揮し、屋外での厳しい環境にも耐えられるのです。

ツヤプリシンは、ウェスタンレッドシダーの心材に含まれるトロポロン系化合物であり、木材腐朽菌や害虫に対して強い抵抗性を示すことが知られています。 出典: 森林総合研究所

idetoxの自宅サウナでも、カナダ産のレッドシダーを選択いただけます。木の温かみと香りを重視される方には特におすすめです。

イースタンホワイトシダー

「イースタンホワイトシダー (Thuja occidentalis)」は、アメリカやカナダ東部に生息する種類です。レッドシダーとは異なり、時間が経つと美しいシルバーグレーに変化するシックな色合いが特徴です。

ヘムロック｜コスパ抜群の室内サウナ向け木材

屋内サウナや赤外線サウナで人気がある木材がヘムロックです。自宅サウナを検討されている方には特に注目していただきたい木材です。

ヘムロックは、コストパフォーマンスが非常に高い木材として知られています。湿度変化への耐性があり、反りや割れが起きにくいため、長期間安定した状態を保てます。

ヘムロックが自宅サウナに選ばれる理由

香りがほとんどないことも大きな特徴です。サウナ木材の香りが苦手な方や、アロマオイルを使ってお好みの香りを楽しみたい方には最適な選択肢と言えるでしょう。

カナダツガ (Tsuga canadensis) やヘムロックファーなど、ヘムロックにも複数の種類がありますが、いずれも室内サウナに適した性質を持っています。idetoxでもカナダ産のヘムロックをご用意しており、シンプルで洗練されたサウナ空間をお求めの方に人気です。

ノルディック・スプルース｜北欧サウナの伝統素材

ノルディック・スプルースは「トウヒ」の一種で、頑丈なサウナ部屋を作るのに適した木材です。フィンランドなど北欧のサウナで古くから使用されてきた伝統的な素材でもあります。

この木材は白色で美しく明るい色合いが特徴で、ほのかな香りもあります。香りの成分には、防虫効果があるテルペン炭化水素が含まれており、木材自体が天然の防虫性を持っています。

針葉樹に含まれるテルペン類（α-ピネン、β-ピネンなど）は、揮発性有機化合物として空気中に放出され、抗菌・防虫作用を示すことが複数の研究で確認されています。 出典: 林野庁

寒冷地で育つため年輪が密で、強度が高いことも特徴です。

アスペン｜アレルギーフリーで清潔な木材

アスペン（ポプラ）は、涼しい地域に生息する落葉樹です。サウナ用木材として高く評価されている理由は、その低アレルギー性と衛生面での優れた特性にあります。

アスペンの特徴と自宅サウナでの利点

アスペンは樹脂をほとんど含まない木材です。サウナで高温になっても樹脂が溶け出すことがないため、肌に触れても安心です。敏感肌の方やお子様がいるご家庭の自宅サウナに適しています。

公共のサウナ施設でよく使われているのも、これらの衛生面でのメリットがあるからです。自宅サウナでも、特に清潔さを重視される方にはアスペンをおすすめしています。

色合いはクリーミーな白からライトベージュで、明るく清潔感のある空間を演出できます。メンテナンスの負担が少なく、長く清潔な状態を保ちやすいことも魅力です。

ダグラス・ファー｜強度と美しさを兼ね備えた木材

ダグラスファー（ベイマツ）は、強度、耐久性、そして美しい柾目模様が特徴の木材です。主にアメリカ西海岸やカナダで生息しています。

構造材としての強度が高いため、サウナの骨組みや床材にも使用されることがあります。香りがほとんどなく、クリーミーな黄色や明るい茶色をしており、落ち着いた雰囲気のサウナに仕上がります。

パイン（松）｜手頃な価格で始める自宅サウナ

パイン（松）は価格が手頃で、低コストで自宅サウナを実現できる木材として人気があります。北欧やロシアなど、サウナ文化が根付いた地域でも広く使われています。

パイン材を選ぶ際の注意点

未処理のパイン材は強度や耐久性が低く、曲がったり反ったりしやすい傾向があります。また、樹脂を多く含むため、高温になると樹脂が溶け出すことがあります。

北欧パイン（白松）

北欧やロシアに生息するパインは、寒冷地で育つため木目がきめ細かく、密度が高いのが特徴です。温暖な地域のパインと比べて強度があり、サウナ用としての品質も高くなります。

idetoxでは「フィンランド産の白松」と「ロシア産の白松」をご用意しています。どちらも北欧の厳しい環境で育った高品質なパイン材で、適切な処理を施すことでサウナに適した木材となっています。

ラジアータパイン

アメリカやオーストラリアなど温暖な地域に生息するパインで、軽くて加工しやすい特徴があります。ただし、耐久性が低いため、サウナ用として使用する場合は適切な熱処理が必要です。

ヒノキ｜日本が誇る高級サウナ木材

ヒノキは日本のサウナで古くから使用されてきた木材で、美しい白さと光沢、そして特有の香りが特徴です。「ヒノキ風呂」で知られるように、日本人にとって馴染み深い木材でもあります。

ヒノキがサウナに適している理由

針葉樹の中でも特に水や湿度に強く、サウナの過酷な環境でも長持ちします。また、熱伝導率が低いため、高温になっても木材表面が熱くなりにくく、素肌で触れても火傷しにくい特性があります。

ヒノキに含まれる「ヒノキチオール」には、抗菌・消臭・リラックス効果があるとされています。サウナでヒノキの香りに包まれることで、より深いリラクゼーション効果が期待できます。

ヒノキチオールは、黄色ブドウ球菌、大腸菌、緑膿菌など多くの病原菌に対して強力な抗菌活性を示すことが報告されています。また、真菌（カビ）に対しても高い抗菌作用を持つことが確認されています。 出典: 森林総合研究所

サウナ木材の選び方｜5つのポイント

自宅サウナに使用する木材を選ぶ際には、以下の5つのポイントを考慮しましょう。

屋外サウナと屋内サウナで異なる木材選び

屋外に設置する場合は、雨風や紫外線に耐える耐久性が最も重要です。レッドシダーのように天然の防腐性を持つ木材が適しています。

一方、屋内サウナでは湿度への耐性や見た目の美しさを重視できます。ヘムロックやアスペンなど、コストパフォーマンスと品質のバランスが良い木材がおすすめです。

香りで選ぶサウナ木材

木材の香りはサウナ体験を大きく左右します。

木材の黒ずみを防ぐメンテナンス方法についても事前に確認しておくと安心です。

idetoxの自宅サウナ｜5種類の木材から選べる本格仕様

idetoxで販売中のボックスサウナは、5種類の無垢材からお選びいただけます。

サウナのサイズもお好みで設計できるオーダーメイド型で、自宅の限られたスペースを最大限有効活用できます。

ロウリュグッズや砂時計などの備品も完備しており、自宅で快適にサウナを楽しむことができます。薪ストーブに最適な薪の選び方ガイドについてもご相談いただけます。

まとめ｜サウナの木材選びで変わる体験の質

サウナに使われる木材には、それぞれ異なる特性があります。今回ご紹介した7種類の特徴をまとめると以下のようになります。

自宅サウナを検討される際は、設置場所や香りの好み、予算などを総合的に考慮して最適な木材を選んでください。idetoxでは、お客様のご要望に合わせた木材のご提案も行っておりますので、お気軽にご相談ください。