サウナ後の至福タイムを格上げ！外気浴椅子の選び方とおすすめ商品

はじめに

サウナと水風呂のあと、外の空気に当たりながら休む外気浴。自宅サウナの外気浴でも、このとき座る椅子が合っていないと、体の力を抜いて休みにくくなります。

「どんな椅子を選べばいいのか」「普通のガーデンチェアでもいいのか」と迷う方に向けて、この記事では外気浴用の椅子を選ぶときに見るところ（姿勢・素材・屋外での扱い）と、置くときの寸法の目安をまとめ、idetoxで扱っている竹製のチェアも紹介します。

外気浴の効果や時間・温度の目安は、別の記事「外気浴の効果」「外気浴の温度」で詳しく書いています。この記事で扱うのは、自宅サウナの外気浴の椅子選びだけです。

外気浴で使いやすい椅子の3つの特徴

外気浴で使いやすい椅子は、家にある普通の椅子と何が違うのでしょうか。自宅サウナの外気浴で差が出やすい3つのポイントに分けてご紹介します。

体を預けて力を抜きやすい

サウナと水風呂のあとは、体を休める時間。背もたれの角度が浅い椅子や、座面が硬く小さい椅子では、姿勢を保つために体のどこかに力が入りがちです。

背もたれが後ろに傾いた椅子や、足まで伸ばせる椅子なら、体重を背中や脚に分けて預けられ、力を抜いて休みやすくなります。自宅サウナの外気浴でも、休む時間の過ごしやすさを左右するところでしょう。

汗や水で蒸れにくい

サウナのあとは、汗や水風呂の水が体に残った状態で座ることになります。

座面や背もたれに隙間やスリットがある椅子は、水が下へ抜け、肌との間に湿気がこもりにくいのが利点です。

布張りのソファやクッションは水を吸って乾きにくく、自宅サウナの外気浴で毎回使うには不向き。

屋外に出しておきやすい

自宅サウナの外気浴は、庭やウッドデッキ、ベランダなど屋外で行うことが多いもの。

水に濡れても傷みにくい素材や、雨の前に片付けやすい折りたたみ式の椅子なら、屋外に置く・しまうの手間が少なく済みます。

外気浴で使う椅子の3つの条件と選び方

では、自宅サウナの外気浴にはどんな椅子を選べばよいのでしょうか。上の3つの良さを裏返すと、選ぶときの条件になります。姿勢・素材・屋外での扱いの順に見ていきましょう。

好みの姿勢で座れる形と大きさ

まずは自分の体格に合い、くつろぎやすい姿勢で座れる椅子を選ぶことが出発点。自宅サウナの外気浴で何分か座ることを考えて選びます。

リラックスしやすい姿勢は人それぞれです。

足まで伸ばせる長い椅子は体を預けやすい一方、置き場所を広く取り、折りたたんでも大きくなります。自宅サウナの横に置くなら、広げたときの長さと幅、しまうときの大きさを先に測っておくと安心でしょう。たとえば下で紹介する椅子は、商品ページの製品サイズで長さ130cm・幅60cm、折りたたむと奥行15cm・幅60cm・高さ90cmです（ショート・ロングのどちらの値かは商品ページに書かれていないため、選ぶタイプの寸法は購入前にお確かめください）。

通気性と肌触りを両立した素材と構造

汗や水が抜けやすく、素肌で触れても心地よいことが、自宅サウナの外気浴椅子の条件です。

通気性だけを見れば金属のメッシュも優れていますが、素肌で触れると冷たく硬く感じることがあります。サウナのあとは素肌で座ることが多いため、肌触りも見ておきたいところ。同じ素材でも、板の幅や隙間、生地の織り方、表面の仕上げで使い心地は変わるため、素材の名前だけで決めず、次の点を商品の説明や実物で確かめてください。

屋外での手入れと置き方

3つ目の条件は、水に濡れても傷みにくく、雨の前に片付けやすいこと。折りたためる・持ち運べる椅子なら、自宅サウナの外気浴スペースに出し入れしやすくなります。

湿気・日差し・雨にさらされる屋外で長く使うために、次のことを心がけてください。

idetoxで扱っているおすすめの外気浴用チェア

idetoxでは、外気浴用の「サウナリラックスチェアー」を扱っています。座面にスリット加工をした竹製の、折りたたみ式のリクライニングチェアで、自宅サウナの外気浴向けに上の3つの条件に沿って選んだものです。表の数値は商品ページに載せている値で、ショート・ロング別の値は載せていません。選ぶタイプの寸法は、購入前にお問い合わせください。

背もたれは72cmあるので、頭まで預けられるかは座ったときの座高と照らし合わせてみてください。組み立ては不要で、折りたたむと奥行15cmと薄くなるため雨の前にしまいやすい一方、重さが12.2kgあるので、毎回出し入れするなら保管場所までの動線も確かめておくと安心です。

屋外で使う椅子のため、テントサウナの中では劣化ややけどの原因になるので使えません。在庫と価格は、購入前に商品ページでご確認ください。

まとめ：自宅サウナの外気浴椅子を選ぶ手順

自宅サウナの外気浴の椅子は、次の順に決めると迷いにくくなります。

自宅サウナを置くときは、サウナ本体と水風呂だけでなく、外気浴の椅子を置く場所まで含めて考えておくと、使い始めてから困りません。外気浴のスペースも含めた置き場所のご相談は、サウナ選びサポートをご利用ください。