サウナでのアロマオイルの使い方｜アロマロウリュ水とキューゲルの作り方解説

はじめに

自宅サウナやプライベートサウナでリラックスしたい方にとって、サウナ室に香りを取り入れるのは素晴らしいアイデアです。

この記事では、サウナ アロマオイルの使い方を中心に、快適なサウナ空間を作るための3つの方法とそれぞれのメリット・デメリットについて解説します。さらに、アロマ入りロウリュ水やキューゲルの作り方も紹介します。

サウナ アロマオイルの使い方

サウナでアロマオイルを使用することで、心身のリラクゼーション効果を高め、香り豊かな空間を作ることができます。以下の3つの方法でサウナ アロマオイルを活用してみましょう。

①アロマロウリュ水でロウリュする

最も手軽な方法は、市販のアロマ入りのロウリュ水を使用することです。

やり方

やり方は至ってシンプルです。

メリット

デメリット

②キューゲル（アロマ氷）を作る

自分でキューゲル（氷の玉）を作り、サウナ室内に置いて香りを楽しむ方法です。

やり方

メリット

デメリット

③サウナ用のオイルカップにアロマオイルを入れる

サウナ室内にオイルカップとオイルカップホルダーを設置し、そこに直接サウナ アロマオイルを入れて香りを楽しむ方法です。

やり方

メリット

デメリット

アロマ入りのロウリュ水とキューゲルの作り方

アロマをより楽しむための具体的な作り方を紹介します。

アロマ入りロウリュ水の作り方

もし、市販のアロマオイルだけを持っている場合、以下の手順でロウリュ水を作ることも可能です。

注意点として、硬度の高いミネラルウォーターを使用せず、水道水など硬度の低い水を使用するようにしましょう。水の硬度が高いと、中に含まれるミネラル分がサウナストーンに残って汚れや劣化の原因となります。

キューゲルの作り方

手軽にアロマ氷を作る手順です。

こちらもロウリュ水同様に、硬度の高い水を使わないようにしておきましょう。

まとめ

アロマオイルを使うことで、サウナ体験をワンランク上に引き上げることができます。市販のアロマロウリュ水、手作りのキューゲル、オイルカップの活用など、さまざまな方法がありますが、それぞれのメリットとデメリットを理解して、自分に最適な方法を見つけましょう。

また、アロマ入りロウリュ水やキューゲルの作り方もぜひ試して、サウナの時間をよりリラックスしたものにしてください。