はじめに

サウナでリラックスしたいけれど、「ピアスやイヤリングはつけたままで大丈夫？」と不安に感じたことはありませんか。

高温環境での金属アクセサリーは、火傷や変形のリスクが気になるところですね。

この記事では、サウナでピアスやイヤリングをつけても問題ないのか、素材別のリスクや具体的な注意点を詳しく解説します。結論を先にお伝えすると、基本的には外すことをおすすめしますが、その理由を科学的な観点から説明していきます。

サウナでピアス・イヤリングをつけても大丈夫？結論から解説

まず大前提として、多くの入浴施設ではアクセサリー類の持ち込みを禁止しています。施設のルールで禁止されている場合は、必ず外してからサウナに入りましょう。

以下は、施設のルールで特に定めがない場合や、自宅サウナを利用する場合の話になります。

火傷のリスクは低いが、変形・変色のリスクがある

サウナは80〜100℃前後の高温空間ですが、ピアスやイヤリングをつけたまま入っても、火傷のリスクは意外と高くありません。ただし、ピアスやイヤリングが変形・変色するリスクは確実に存在します。

素材や形状によってリスクの大きさは異なりますが、大切なアクセサリーを守るためにも、基本的には外すことが望ましいでしょう。

サウナでピアスをつけると火傷する？科学的に解説

通常の滞在時間では火傷リスクは低い

「金属は熱を伝えやすいから、サウナでピアスをつけていると火傷するのでは？」と心配される方は多いですね。

確かに金属製のピアスは熱伝導率が高いのですが、通常のサウナ滞在時間（10〜15分程度）では、ピアスの温度が急激に上昇するほど高くなりにくいでしょう。

これらの理由から、ピアスやイヤリングをつけてサウナに入っても、火傷をするリスクは一般的に高くないと考えられます。

垂れ下がるタイプのピアス・イヤリングは要注意

火傷のリスクを考えるとき、多くの方は耳に直接触れている針の部分を想像するのではないでしょうか。しかし、実は別の部分に注意が必要です。

長いチェーンピアスや大きなフープイヤリングの場合、宙に浮いている部分が首や頬に触れると火傷する可能性があります。

肌に接していない部分は体温による冷却効果がないため、サウナ内の温度に近づきやすくなります。身体を動かしたときに、熱くなった金属部分が突然肌に触れると危険です。

サウナでピアスが変形・変色するリスクと素材別の注意点

火傷よりも現実的に注意すべきなのが、ピアスやイヤリングの変形・変色リスクです。

素材別のリスク一覧

なぜ変形が起こるのか

金属は温度が上がると原子の振動が激しくなり、結晶構造が緩みやすくなります。特にシルバー（融点961℃）やアルミニウム（融点660℃）などは比較的柔らかい金属であり、サウナの温度では融けないものの、繰り返しの熱負荷によって微細な変形が蓄積する可能性があります。

ピアスやイヤリングは指輪などと比べて、針やフック部分が細く繊細なパーツで構成されています。そのため、同じ素材でも変形リスクは高くなります。

特に危険なのは、耳に通している針の部分が変形してしまうケースです。変形すると取り外しが困難になり、無理に外そうとするとピアスホールを傷つける恐れがあります。

サウナ後の温泉・お風呂でもピアス・イヤリングに注意

多くのサウナ施設には温泉やお風呂が併設されていますね。サウナでは問題なくても、温泉やお風呂ではピアスを外すべき場合があります。

温泉の泉質とピアス素材の相性

ゴールド系のピアスは酸性泉に弱く、シルバー系のピアスは硫黄泉に弱いという特性があります。

ピアスやイヤリングは直接お湯に浸からないことが多いですが、蒸気に含まれる温泉成分によっても変色は起こります。

サウナで外したピアスやイヤリングは、お風呂や温泉でも外したままにしておくのが安全です。

自宅サウナならピアスの心配なくリラックスできる

施設でのサウナ利用時は、ピアスやイヤリングの取り扱いに気を遣いますね。外したアクセサリーの保管場所や紛失の心配もあります。

自宅にサウナがあれば、アクセサリーを安全な場所に保管してからゆっくりサウナを楽しめます。誰の目も気にせず、自分のペースでリラックスできるのも大きなメリットです。

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まとめ：サウナでのピアス・イヤリングは基本的に外すのがベスト

サウナでのピアス・イヤリング着用について、ポイントを整理します。

ピアスやイヤリングは小さいパーツですが、大切なアクセサリーであることに変わりありません。サウナを安心して楽しむためにも、入浴前には外す習慣をつけておくと良いでしょう。