はじめに

疲労を回復したり、リフレッシュしたり、自律神経を整えたりと多くの健康効果が期待できるサウナ。

今回はそんなサウナの中でも、多くの温泉施設やきれいな水で知られる東北地方のおすすめサウナ施設を5つ紹介していきます。

デートや家族旅行、また女子旅や卒業旅行など思い出に残るサウナのある旅を満喫してみてください。

※記事内の情報は2025年12月時点のものです。営業時間や料金等は変更になる可能性があるため、お出かけの際は必ず各施設の公式サイトをご確認ください。

宿泊も一緒に満喫できるホテル・旅館

SHONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE （山形県）

魅力ポイント

山形県 鶴岡市に位置する田んぼに浮かぶホテル。

なんといっても特徴的なのが他にはない圧倒的な建築美。

建物はもちろん、サウナまでデザインにこだわったデザイナーズホテルです。天井の木屋根や天窓、椅子、水風呂まで、建築に合わせて六角形で統一されており、見ているだけで幸福感が味わえるデザイン性。

サウナはセルフロウリュ可能で、サウナ室内からは、のどかな田んぼの風景が望めます。

サウナシュラン2021にもノミネートされている注目のホテルです。

基本情報

※2025年12月時点

おとぎの宿 米屋（福島県）

魅力ポイント

福島の自然に包まれた旅館。

一番の特徴が「化粧水がいらないほどのなめらかさ」と評されている温泉の源泉を100％使用した贅沢なミストサウナ。

ミストの湿った空気が身体に熱を伝えやすくする効果もあるので、温泉に浸かる前に浴びると、汗をかきやすくなり、よりリフレッシュ効果が得られます。

まるで化粧水を全身に浴びているかのようなスベスベ感も味わうことができ、心も体も、そしてお肌も”ととのう”サウナスポットです。

基本情報

※2025年12月時点

花巻温泉 ホテル紅葉館（岩手県）

魅力ポイント

岩手県を代表する温泉リゾート「花巻温泉」にあるホテル。

広々とした大浴場には、ドライサウナと水風呂を完備しており、旅の疲れをしっかりと癒やすことができます。また、隣接する「ホテル千秋閣」や「ホテル花巻」の湯めぐりも可能で、多彩なサウナや温泉を楽しめるのが大きな魅力。

冬でも安心して訪れることができ、食事は豪華なバイキングが人気。家族やグループでのサウナ旅行に最適なおすすめスポットです。

基本情報

※2025年12月時点

気軽に立ち寄れる温泉施設

汗蒸幕のゆ（宮城県）

魅力ポイント

全国でも珍しい韓国式サウナが楽しめる仙台市の温泉施設。

多彩な湯船はもちろん、サウナは3種類。

一番の魅力はゲルマニウムを含む石で作られた韓国伝統のドーム型サウナ「汗蒸幕」。加温された内部は、石の輻射熱が自然発生し、遠赤外線によって体の芯から温めてくれ、すぐに全身ぽかぽかになります。

他にもフィンランド式の「ロッキーサウナ」、男湯には寝そべるスタイルの韓国式「黄土サウナ」、女湯は黄土の壁にアメジストを埋め込んだ遠赤外線式の「紫水晶サウナ」を完備しています。

基本情報

※2025年12月時点

喜盛の湯（岩手県）

魅力ポイント

岩手県盛岡市にある、サウナファンから高い支持を得る天然温泉施設。

こちらの自慢は、本格的なフィンランド風サウナ。広々としたサウナ室では定期的にオートロウリュが行われ、しっかりと湿度を保った熱気を感じることができます。さらに一部の時間帯ではセルフロウリュも楽しめ、自分好みのコンディションで汗を流せます。

サウナ後の水風呂は、深さのある冷水風呂が完備。外気浴スペースも充実しており、岩手の心地よい風を感じながら最高のととのいタイムを過ごせます。

基本情報

※2025年12月時点

グランピングで自然を満喫

GLAMPSEASON（宮城県）

魅力ポイント

宮城県仙台市に位置し、奥州秋保温泉の老舗旅館「蘭亭」に隣接する高級グランピング施設（旧称：杜 〜KOMOREBI〜）。

世界各国の都市をテーマにした贅沢なドーム型テントには、全室に専用の露天風呂とBBQスペースが完備されています。

サウナはフィンランド式のバレルサウナ（貸切・有料）。木の香りに包まれながらセルフロウリュを楽しみ、秋保の自然豊かな空気の中で外気浴を楽しむことができます。温泉旅館の設備も利用できるため、サウナと温泉の両方を贅沢に堪能できるのが魅力です。

基本情報

※2025年12月時点